Controlul greutății

Pe aceasta pagina

Noțiuni de bază

Aflați mai multe

Vedeți, jucați și învățați

Cercetare

Resurse

Pentru dumneavoastră

rezumat

Menținerea unei greutăți sănătoase este crucială. Dacă sunteți subponderal sau supraponderal, sau aveți obezitate , este posibil să aveți un risc mai mare de anumite probleme de sănătate.




ce este un frotiu pap?

Aproximativ două treimi dintre adulții din SUA sunt supraponderali sau au obezitate. Obținerea unei greutăți sănătoase vă poate ajuta să vă controlați colesterolul, tensiunea arterială și glicemia. De asemenea, vă poate ajuta să preveniți bolile legate de greutate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, artrita și unele tipuri de cancer.



Dacă mănânci prea mult sau să nu fii suficient de activ din punct de vedere fizic, te vei supraponderaliza. Pentru a vă menține greutatea, caloriile pe care le consumați trebuie să fie egale cu energia pe care o ardeți. Pentru a slăbi, trebuie să consumi mai multe calorii decât mănânci. O strategie de control al greutății ar putea include




îngrijirea rănilor mrsa la domiciliu

  • Alegerea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii
  • Mănâncă porții mai mici
  • Consumul de apă în loc de băuturi cu zahăr
  • A fi activ fizic

Consumul de calorii suplimentare în cadrul unei diete bine echilibrate poate ajuta la creșterea în greutate.

NIH: Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale



Începe aici

Diagnostic și teste

Tratamente și terapii

Traind cu

Probleme similare

Specificații

Instrumente de verificare a stării de sănătate

Statistică și cercetare

Studii clinice

Articole de jurnalReferințe și rezumate din MEDLINE / PubMed (Biblioteca Națională de Medicină)

Birou de referință

Găsiți un expert

Copii

Adolescenți

femei

Prospectele pentru pacienți

Imagine subiect

Controlul greutății

Rămâi conectat

Înscrieți-vă la buletinul informativ My MedlinePlusCe este asta?MERGE

ENCICLOPEDIA MEDICALĂ

Afișați mai multe Arata mai putin

Subiecte legate de sănătate

Institute Naționale de Sănătate

Organizația principală NIH pentru cercetare înControlul greutățiieste Institutul Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale

Alte limbi

Găsiți informații despre sănătate în alte limbi decât engleza pe Controlul greutății

Revista NIH MedlinePlus

Declinări de responsabilitate

Legăturile MedlinePlus către informații despre sănătate de la Institutele Naționale de Sănătate și alte agenții guvernamentale federale. MedlinePlus oferă, de asemenea, linkuri către informații despre sănătate de pe site-uri web neguvernamentale. Consultați clauza noastră de declinare a responsabilității despre linkurile externe și liniile directoare privind calitatea.