O singură noapte de somn sărac poate fi legată de boala Alzheimer

Știința se închide într-un mod potențial de a detecta boala Alzheimer suficient de devreme pentru a o trata înainte ca simptome precum pierderea memoriei și confuzia să fie preluate.



Somnul este crucial pentru inima, greutatea și bunăstarea dvs. generală - așa cum știe toți cei care și-au petrecut noaptea aruncând și transformându-se. Acum, cercetările sugerează că un somn slab poate fi legat de boala Alzheimer. Cercetătorii au bănuit de mult timp că somnul și Alzheimerul pot fi legate, iar un nou studiu oferă o piesă importantă a puzzle-ului.



O proteină cheie

Unii indicatori timpurii ai bolii Alzheimer includ încurcăturile de tau, o proteină din creier, împreună cu plăcile unei substanțe numite amiloid beta. În cadrul studiului - care implică 119 persoane în vârstă de 60 de ani sau mai mari - cercetătorii au monitorizat somnul participanților la domiciliu pe parcursul unei săptămâni normale, prin intermediul unor monitoare portabile care au măsurat undele creierului în timp ce dormeau; voluntarii purtau, de asemenea, un senzor asemănător cu ceasuri de mână care le urmărea mișcarea corpului în cursul nopții și țineau jurnalele de somn.




pentru ce se utilizează clonazepam 0,5 mg

Cercetătorii au măsurat nivelurile de beta și tau amiloid în creier și în lichidul cefalorahidian al voluntarilor. Au fost capabili să lege niveluri mai mici de somn cu unde lente la niveluri mai mari de tau în creier. De asemenea, au descoperit raporturi mai mari de tau-amiloid în lichidul cefalorahidian al somnorilor săraci, cimentând în continuare o legătură. Aceste descoperiri au fost publicate în jurnal Știință medicina translațională .

O legătură cu cercetările anterioare

Nu cu mult timp în urmă, aceeași echipă de cercetători a descoperit că o singură noapte de somn slab ar putea ridica tau: Cercetătorii au colectat probe de lichid cefalorahidian de la opt adulți care au fost monitorizați într-o noapte de somn normal și din nou pe parcursul a 36 de ore de privarea de somn. Ei au descoperit o creștere de 51,5 la sută în tau la participanții jefuiți de somn. Într-un experiment de companie, ei au descoperit că șoarecii lipsiți de somn aveau de două ori mai mult decât cantitatea de șoareci bine odihniți. Aceste descoperiri au apărut în Ştiinţă . Aflați primele 10 semne ale Alzheimerului pe care ar trebui să le cunoască fiecare adult.




care este definiția vaccinului

Ce înseamnă totul

David Holtzman, medic, șeful departamentului de neurologie de la Washington University School of Medicine din St. Louis și un autor al studiului pentru ambele studii consideră că o legătură între somnul slab și Alzheimer este din ce în ce mai clară. „Obținerea unor niveluri adecvate de somn și a nu fi lipsit de somn pentru perioade îndelungate de timp este probabil legată de riscul viitor scăzut de demență din cauza bolii Alzheimer”, spune el.

Noile descoperiri au sens pentru expertul în somn din Los Angeles, Michael J. Breus, doctor, autor al mai multor cărți despre somn, inclusiv Planul de dietă al medicului pentru somn: pierdeți din greutate printr-un somn mai bun . Observând că relația dintre somn și Alzheimer este una complexă, Breus o explică astfel: „Când nu ai suficient stadiul 3 sau 4 de somn, încetinește sistemul limfatic sau de eliminare a deșeurilor din creier. Acest lucru lasă proteine ​​amiloide și tau în jurul celulelor creierului și creierului. Apoi, în esență, strangulează terminațiile nervoase, ceea ce contribuie foarte mult la Alzheimer. ”

Este prima dată când am observat o asociere între tulburarea somnului și somnul de calitate slabă și tau în creier, explică Nick McKeehan, directorul asistent în Îmbătrânirea și prevenirea Alzheimer la Fundația pentru descoperirea de droguri Alzheimer din New York. „Este o piesă importantă a puzzle-ului.”




sunt fasole sănătoasă pentru tine

Somnul poate fi puiul sau oul, spune el. „Somnul slab poate crește riscul de boală Alzheimer, dar boala Alzheimer poate perturba somnul.” Sunt necesare mai multe cercetări pentru a trage concluzii ferme, spune el. Nu pierdeți aceste alte descoperiri importante ale cercetării Alzheimer-ului.

Până atunci, soluționarea problemelor legate de somn poate avea o privire grea asupra obiceiurilor tale: „Băi cofeină târziu în zi? Privește televizorul până la culcare? ”Există multe obiceiuri care afectează calitatea și cantitatea de somn, spune el. Vizează șapte-opt ore de somn pe noapte. Dacă acest exercițiu nu produce rezultate, discutați cu medicul despre somn și asigurați-vă că cunoașteți aceste obiceiuri cotidiene care vă pot ajuta în continuare să reduceți riscul de Alzheimer și demență.