14 modalități dovedite de a vă controla cele mai puternice pofte

Poftele sunt invevabile. Aceste obiceiuri sănătoase susținute de știință pot opri poftele alimentare pentru zahăr, sare și mâncare.

Joacă un joc pe smartphone-ul tău




poate un om să aibă un uter

De obicei, poftele durează 10 minute, așa că încercați să vă distrageți cu ceva simplu, cum ar fi să jucați un joc pe telefon. Într-un studiu publicat în 2015 în Comportamente dependente , volunteers reported that playing the video game Tetris reduced the intensity of their cravings for alcohol, nicotine, caffeine, food and activities such as sex and gaming. Playing a visually interesting game like Tetris occupies the mental processes that support that imagery